Mind mapping voor natuurlijk presenteren

Naarmate de angst van de cursist afneemt door het doen van de cognitieve herstructurering en imaginaire exposure oefeningen, zal de wens groeien om spreken in het openbaar uit te proberen. Maar dat is iets wat hij tot nu toe vaak vermeden heeft. De cursist zal zich dus een techniek eigen moeten maken, die helpt om op een natuurlijk manier een verhaal te vertellen of een presentatie te houden. Zo’n techniek is mind mapping.

Mind mapping is een manier van het organiseren en noteren van informatie, die goed aansluit bij het menselijke brein. Met mind mapping wordt informatie niet lineair opgeslagen, zoals we dat gewend zijn. Maar de informatie wordt in een logische structuur en zoveel mogelijk visueel opgeslagen. Neurologen zijn het er over eens, dat dit een betere manier is, om informatie overzichtelijk te maken en te onthouden. Door het maken van een mind map wordt de presentatie in feite als een filmpje vastgelegd in het brein. Tijdens het geven van de presentatie, kan de spreker dan op een heel natuurlijke manier schakelen tussen hoofdlijnen en details. En presentaties kunnen vol vertrouwen uit het hoofd worden gegeven, omdat de informatie op een effectieve manier in het geheugen is opgeslagen.

Hieronder staat de mind map van het trainingsprogramma Overwin Spreekangst. Door het maken van deze eenvoudige mind map, heb ik de informatie die ik wil overbrengen, op een logische manier gestructureerd. En door het maken van de mind map heb ik de opbouw van de methode als een filmpje in mijn hoofd. Iedere keer als ik een toespraak of training geef over het overwinnen van spreekangst, dan volg ik deze mind map voor een logische opbouw van mijn verhaal. En een ding is zeker, aan het eind van mijn presentatie weet iedere toehoorder hoe hij zijn spreekangst kan overwinnen in 21 dagen.

Mind mappen combineert schrijven en tekenen. Door gebruik te maken van meerdere kleuren, plaatjes en relaties, leg uw sterke associaties aan. En dat sluit goed aan bij jouw geheugen dat ook werkt door associaties. Mind mapping stimuleert beide helften van uw hersenen, de linkerzijde voor het rationele en logische denken en de rechterzijde voor het creatieve denken. Mind mapping stimuleert het registreren, verwerken en ophalen van informatie in beelden, ook wel beelddenken of visual thinking genoemd.

Een mind map begint met een centraal woord of begrip in het midden van een vel papier. Vanuit dat centrale begrip worden lijnen getrokken en daarop komen de belangrijkste begrippen die ermee hebben te maken. Ook vanuit die begrippen trek u weer lijnen en zo kun u een mind map zo gedetailleerd maken als u wilt.

Bij het maken van een mind map voor een presentatie, begin uw met het tekenen van de essentie van de presentatie in het midden van een vel papier. De essentie is dat deel van de boodschap waar jouw presentatie om draait. Waarvan u wilt dat, al zouden uw toehoorders alles wat u zegt vergeten, dát ze in ieder geval bij blijft. Besteed veel aandacht aan het visualiseren van de essentie. Gebruik hiervoor meerdere kleuren.

Bedenk nu de belangrijkste onderwerpen die u met uw publiek wilt delen. Plaats die rondom de tekening van de essentie. Verbind de essentie en de onderwerpen met elkaar. Het mooiste is als u de hoofdonderwerpen ook visueel weergeeft. Als u ze opschrijft, gebruik dan in ieder geval kleuren en wissel met grote en kleine letters. Onderstreep of maak vet wat belangrijk is. Bouw de mind map ‘met de klok mee’ op. Op ‘1 uur’ staat het onderwerp wat u als eerste wilt delen en op ’11 uur’ het afsluitende onderwerp.

Vul nu de hoofdonderwerpen in. Bedenk welke informatie u per onderwerp kwijt wilt. Welke ervaringen wilt u delen? Welke voorbeelden wilt u noemen? Plaats die informatie in steekwoorden of kleine tekeningetjes rondom de hoofdonderwerpen. Maak verbindingen tussen het hoofdonderwerp en de onderdelen daarvan. Benadruk de voorbeelden die u in ieder geval wilt delen. Gebruik verschillende ondersteunende kleuren.

 

Alles over de cursus   Daarom Overwin Spreekangst.   Zo werkt het.   Werkt het ook voor mij?   En als het niet helpt?