Gebruikte technieken

Het cursusprogramma Overwin Spreekangst biedt een 21-dagen programma waarmee spreekangst blijvend wordt overwonnen. Het programma is gebaseerd op een unieke combinatie van ontspanningsoefeningen, technieken uit de psychotherapie en inzichten uit de neurologie. Juist de combinatie van deze technieken maakt de methode krachtiger dan de traditionele aanpak. De gebruikte technieken zijn:

• Cognitieve herstructurering
  Een techniek uit de cognitieve psychotherapie voor het vervangen van irrationele angstgedachten door rationele positieve gedachten.
  Lees meer
  
  
• Imaginary exposure
  Een techniek uit de gedrags-psychotherapie voor het doorbreken van vicieuze angstcirkels.
  Lees meer
  
  
• Mind mapping
  Een door neurologen erkende manier van opslaan van informatie die beter aansluit bij het menselijk brein. Hiermee kan iedereen op een natuurlijke manier uit het hoofd spreken en presenteren.
  Lees meer
  
  
• Parcours visualisatie
  Een belangrijk element uit de psychologische training van topsporters voor de mentale voorbereiding op prestaties.
  Lees meer
  
  
• Progressive Muscle Relaxation (PMR)
  Een krachtige relaxatie methode die is gebaseerd op principes uit de spierfysiologie.
  Lees meer

Door het consequent volgen van het trainingsprogramma dat is gebaseerd op de combinatie van deze vijf technieken, kan iedereen zijn spreekangst overwinnen. In 21 dagen, in de veiligheid van de eigen omgeving.

Bekijk hier de inhoudsopgave van het cursusprogramma Overwin Spreekangst.

 

Alles over de cursus   Daarom Overwin Spreekangst.   Zo werkt het.   Werkt het ook voor mij?   En als het niet helpt?